Ontspan met ademtherapie

Workshop “Minder spanning met ademtherapie”

Donderdag 4 december organiseert Heerlijck Hopveld, de tuinen van VELT-Gemert, een workshop met oefeningen voor de aanwezigen volgens de adem- en ontspanningstherapie Methode Van Dixhoorn. De presentatie wordt gehouden door Els Videler, zij heeft in haar werkzame periode tot 2017 als logopedist veel ervaring opgedaan met spanningsgebonden stemklachten. Vanaf 2009 heeft zij gewerkt als adem- en ontspanningstherapeut volgens Methode Van Dixhoorn. Els heeft meerdere keren deze workshop verzorgd onder grote belangstelling. Adem- en ontspanningstherapie is voor iedereen die klachten heeft die worden veroorzaakt of verergerd door spanningen door werk, ziekte of de drukte van het dagelijks leven. Na een korte inleiding worden een aantal adem- en ontspanningsoefeningen gedaan zowel zittend als staand. De eenvoudige oefeningen sluiten nauw aan bij normale houdingen en bewegingen. De ademtherapie leert hoe je zelf spanning of stress kunt regelen. Met professionele begeleiding kom je vaak sneller en gemakkelijker van stressklachten af dan wanneer je het zelf probeert. Daardoor voel je je beter, kun je meer aan en de kans op lichamelijke klachten wordt kleiner.

De presentatie met oefeningen begint om 19:30 en duurt tot 21:30 uur in de tuinkamer van Heerlijck Hopveld, Hopveld 21 Gemert. De kosten zijn 7.50 euro pp Velt- Heerlijck Hopveld leden 20% korting. Aanmelden via  Dit is incl. biologische koffie en kruidenthee.